Sem desespero nessas férias escolares! Venho aqui para te dizer que eu sei que você, cuidador ou cuidadora, já está perdendo noites de sono pensando em ter adolescentes 24h dentro de casa. Para te tranquilizar, eu selecionei 7 atividades para você pode sugerir ao(a) seu(a) adolescente nessas férias escolares.
Antes disso, é importante destacar que vale a pena incluir os(as) adolescentes na construção dessa programação de férias. Sem pressão ou comprometimento, afinal são FÉRIAS e precisam ser aproveitadas para descansar!
1.Crochê
O crochê é uma atividade manual que ajuda a reduzir a ansiedade e melhora a concentração – ideal para adolescentes que precisam desacelerar e passar um tempo longe das telas. Além de ser relaxante, é acessível ($), pode ser feito em qualquer lugar e é uma ótima oportunidade para desenvolver paciência e coordenação motora. E quem sabe eles não descobrem um novo hobby?
2.Curso de TI
Cursos de TI (Tecnologia da Informação) ou afins podem ser muito estimulantes para adolescentes curiosos e conectados. Além de aprender sobre programação, lógica e tecnologia, essas atividades ajudam a aproveitar o tempo de tela de maneira produtiva. E o melhor: há boas opções gratuitas e on-line.
3.Esporte coletivo
Essa dica vai, principalmente, para adolescentes que precisam manter o corpo ativo e fortalecer habilidades sociais. Futebol, vôlei, basquete ou handebol incentivam o trabalho em equipe, a disciplina, a comunicação, e contribuem para regular o sono. Além disso, participar de um time cria um senso de pertencimento importante na adolescência. É diversão com benefícios para a saúde física e emocional.
4.Competições entre os amigos
Propor pequenas competições saudáveis entre amigos pode ser uma ótima estratégia para estimular as amizades na adolescência. Pode ser campeonato de videogame, dança, culinária ou até desafios criativos. O importante é que as regras sejam leves e combinadas entre todos.
5.Tecido acrobático ou aulas de circo
Quem já viu na internet o hype do tecido acrobático ou das aulas de circo? Essas práticas oferecem movimento, desafio e muita diversão (para todas as idades, diga-se de passagem!). Ótimas para fortalecer o corpo e o equilíbrio de forma lúdica, ajudam também a canalizar a energia e desenvolver determinação. Para adolescentes que gostam de novidade, é uma experiência fora do comum.
6.Agenda cultural da cidade
Ajudar seu adolescente a aumentar a bagagem cultural nunca é demais! Se você é de Campinas, selecionamos algumas programações que gostamos de frequentar pela cidade:
Se você mora em outra cidade, fica a dica para procurar no Instagram ou no Google a programação do SESC local, teatros, feiras ao ar livre e show promovidos pela prefeitura/governo do estado para a época do verão.
7.Jogos de tabuleiro
Jogos de tabuleiro seguem sendo ótimas opções para estimular o raciocínio e promover momentos de qualidade em grupo! E se você mora com adolescentes e ama jogos como esse, é uma excelente oportunidade para estreitar os laços. Existem jogos cooperativos, estratégicos, rápidos, criativos…ofereça as possibilidades e entenda qual o estilo ideal para gerar interesse!
Gostou das dicas? Coloque em prática e depois volte para me dizer o resultado, combinado? Boas férias!
